stress och annat
just nu har jag panik. jag måste fixa det ena efter det andra. stressad = svårt att sova
Idag har det bara blivit te och kaffe, honungsmelon och lite lättfil. + ett stenhårt spinningpass på 75 minuter. är nöjd, nöjdare än jag är över helgens frosseri. Jag måste gå neråt nu, det måste jag. ska kanske ut och resa, då måste jag vara smal!
hjälp mig?
Nu lyssnnar jag på fin musik och gråter. hur gör jag nu? motivationen tryter...
JÄVLAR! hjälp mig.
valen man gör.
helt omotiverad till allt igår kväll satt jag och funderade. Jag hade två val, antingen liger jag kvar hemma i sängen, tycker synd om mig själv och frossar i massa onyttigheter. eller så ger jag mig själv en käftsmäll och knyter på mig skorna och går och tränar? Man har hela tiden val i livet. Och det gäller att göra det som är rätt.
jag gick iaf och tränade. idag ska jag nog på ett spinningpass, ta ut mig regält.
Jag åt nyss gröt och yoghurt, nu mår jag illa. varför båda??
Ska försöka skärpa mig resten av dagen. 
shutup.
Igår var det bara en massa pluggande, paddla kajak på morgonen, sjukt jobbigt.
Åt en liten portion mat. inge mer.
nyss, stenhård idrottslektion. ikväll. B combat.
morgonträning och annat
Levt på plommon idag, inte så smart för magen. Ursh, helt svälld.
Kom även nyligen hem ifrån ett stenhårt body combat pass, snacka om energi. nu måste jag försöka varva ner. måste ha sömn!! tror det är jävligt viktigt, men det är svårt.
nu ska jag dricka kamomillte. supergott och bra!!
kämpa på! Puss
gym och grönt te
Ingen mat i magen än så länge. 2 koppar grönt värmande te bara. snart ska jag och gymma, men först en promenad i det någorlunda fina vädret. Jag är dans sugen, det är frihet det.
duktig flicka
5 kcal per hundra gram. Eller lite gurka ( består nästan bara av vatten) med goda krydoor och en kopp kokos te med skummad mjölk. Och en bra film. Eller en massa bloggläsning! det gäller att vara stark och göra de rätta valen.
är galen
musiken bara skriker i öronen. nu jävla ska det brännas.
sätt på favoritmusiken och känn motivationen. älskar det!!
NU KÖR VI.
In: 2 dl räksallad, 2 koppar kaffe.
tom och ren
starka.
älskar känslan av att vakna och vara lättare, tom och ren.
Puss och godnatt
is there anyone out there, who can here me..
precis knölat i mig en bit mökt chkolad. fyfan.
men imorn blire combat och resten av veckan blir det i n g e n m a t. m å s t e.
Äre så svårt... pusspusspuss
Målet att nå.
Ska:
äta sallad, lagomt med frukt, skaldjur, mjölkprodukter. mycket vatten.
mycket starka kryddor.
en måltid om dagen, lagom port. eller 2 små port.
Innan nästa fredag ska jag väga 55 kg. och jag vet att jag kommer klara det. nu väger jag 61.
har inte gått så bra på sista tiden, men nu är jag på gång igen och om ni vill får ni gärna peppa mig och jag kommer peppa er. ge mig gärna tips på träning osv. och jag ger mina tips.
Puss på er. 
springtur och seasallad
Gjorde min egna seasallad efter det.
coctailtomater,rödlök,salladsmix,paprika,oliver,avocado,hackad seasticks,musslor,räkor.
goda kryddor efter egen smak. flingssalt är gott.
allt ifrån havet är nyttigt. Mums. får unna mig lite nu när det är fredag.
men absolut inge bröd. inge dressing.
det där jävla intiativet
litet tips
tänd en massa ljus i dina favoritfärger i badrummet och släck lampan och durscha varmt och länge.
man slappnar av och ju varmare desto tröttare, men var försiktig.
super skönt. tycker jag iaf. lite dofter också.
lattemjölk
Igår vart det ett combatpass och alldeles för mycket kcal innan det. tycker mera om tom mage, älskar tom mage.
jag ska kämpa tills den dagen jag inte känner någon skam nå mera.
ligger och lyssnar på lite judas p.
yey
Nu blire PW och gym!! 1 kg sen igår. peace!
krypande ångest
nyss tränat body combat och nu blir det massa tända ljus och the.
back to the reality
Jag har skött sommaren riktigt bra faktiskt. men inga siffror vill nämnas. inte än.
Hoppas alla har haft det bra där ute. Nu är det hårdare än någonsin som gäller, hoppas någon är med mig.
Puss
