jagvillbaravaranojd

Ska:

äta sallad, lagomt med frukt, skaldjur, mjölkprodukter. mycket vatten.
mycket starka kryddor.
en måltid om dagen, lagom port. eller 2 små port.

Innan nästa fredag ska jag väga 55 kg. och jag vet att jag kommer klara det. nu väger jag 61.
har inte gått så bra på sista tiden, men nu är jag på gång igen och om ni vill får ni gärna peppa mig och jag kommer peppa er. ge mig gärna tips på träning osv. och jag ger mina tips.
Puss på er.